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Recettes >> céréales >>

1 - Porridge chia, amarante et coco (IG bas)

130 gr de farine d'amarante ... 130 gr de farine d'amarante ...

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2 - *Pain galette à la farine de Kamut et farine d'amarante, graines de lin Gp (Ig bas)

90 gr de farine d'amarante ... 90 gr de farine d'amarante ...

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3 - *Pain Tourte aux 2 sons (Ig Bas), farine orge mondé, amarante, Petit Epeautre intégral

Si vous avez de la farine d'amarante qu'il vous faut employer, voici ... 200 gr de farine d'amarante ... 200 gr de farine d'amarante ...

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5 - Menu IG bas sans gluten ni lactose du jeudi 10 novembre 2016

Porridge chia, amarante et coco (recette à venir) ...

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6 - Menu végétarien IG bas du vendredi 15 juillet 2016

Porridge d'amarante aux fruits rouges ...

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7 - Menu à très bas IG du lundi 08 août 2016

Crêpes à la farine d’amarante ...

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8 - Menu IG bas sans gluten ni lactose du jeudi 14 avril 2016

Crêpes à la farine d'amarante ...

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9 - Menu IG bas sans gluten ni lactose du jeudi 14 juillet 2016

Pain boulot au levain (orge mondé et graines d'amarante) ...

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10 - Menu à très bas IG du lundi 06 juin 2016

Bonjour la maisonnée ! Beaucoup de 6 pour cette journée ! P'tit déj  Jus de citron pressé dans un peu d'eau tiède Pain boulot au levain (orge mondé et graines d'amarante) ici tartiné de fromage de soja crémeux ici Thé vert à la menthe Déjeuner Radis rose Paupiettes de dinde sauce aux poivrons ici servies avec des petits pois frais (frais, les petits pois sont considérés comme légume vert) Salade verte Fraises Dîner Salade de concombre (crème soja, citron et fleurs de ciboulette) Lentilles à la rhubarbe (recette à venir) Viande des Grisons selon l'appétit Un yaourt nature 0% ou soja Bonne semaine !

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