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1 - Porridge chia, amarante et coco (IG bas)

* 10g farine d'amarante Myprotein ...

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2 - galette chocolat hyperprotéinée XXL riz teff amarante lin psyllium (sans gluten, sans sucre ni beurre ni oeuf, riche en fibres)

* 10g graines d'amarante Priméal ... L'AMARANTE est originaire d'Amérique Centrale et du Sud. Elle y ... Très digeste, l'amarante contient 14% de protéines et 7% de fibres. ... tournesol et d'amarante... un régal pour les papilles ! ... amarante soja aux fruits secs soit malgré tout, diététiquement ...

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galette chocolat hyperprotéinée XXL riz teff <em>amarante</em> lin psyllium (sans gluten, sans sucre ni beurre ni oeuf, riche en fibres)

4 - gâteau au yaourt hyperprotéiné pomme cacao avec soja teff amarante lin (sans gluten ni sucre ni beurre ni lait, riche en fibres)

90 gr de farine d'amarante ... 90 gr de farine d'amarante ...

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gâteau au yaourt hyperprotéiné pomme cacao avec soja teff <em>amarante</em> lin (sans gluten ni sucre ni beurre ni lait, riche en fibres)

5 - *Pain Tourte aux 2 sons (Ig Bas), farine orge mondé, amarante, Petit Epeautre intégral

90 gr de farine d'amarante ... 90 gr de farine d'amarante ...

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6 - *Pain Tourte aux 2 sons (Ig Bas), farine orge mondé, amarante, Petit Epeautre intégral

130 gr de farine d'amarante ... 130 gr de farine d'amarante ...

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7 - *Pain galette à la farine de Kamut et farine d'amarante, graines de lin Gp (Ig bas)

Crêpes à la farine d’amarante ...

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8 - Menu sans gluten ni lactose IG bas du jeudi 04 février 2016

Porridge d'amarante aux fruits rouges ...

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9 - Menu à très bas IG du lundi 08 août 2016

Porridge chia, amarante et coco (recette à venir) ...

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10 - Menu végétarien IG bas du vendredi 15 juillet 2016

Bonjour la maisonnée ! P'tit déj GP Jus de citron dans un peu d'eau tiède Porridge chia, amarante et coco (recette à venir) Un thé vert à la menthe Déjeuner PL Betteraves crues râpées Steaks végétaux ici Ratatouille ici Une pêche Dîner GP Radis rose Rougail aux PST ici servi avec des spaghettis al dente Un yaourt 0% ou soja avec des framboises Bonne journée !

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