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51 - Recette du 1er salon du blog culinaire : Ananas rôti à la vanille caramélisée, gingembre et sa brioche perdue et glace coco

3 tranches d'ananas (ou leur valeur en surgelé) ... A la place, mettez oignons et poivrons émincés, l’ananas coupé en ...

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Recette du 1er salon du blog culinaire : <em>Ananas</em> rôti à la vanille caramélisée, gingembre et sa brioche perdue et glace coco

52 - Poulet à l’aigre doux à l’ananas (IG bas)

ce plat de nouilles japonaises soba à la tomate ananas et au basilic. ... aussi - aux tomates ananas. Le tout peut être préparé à l'avance ... Cet article Nouilles soba froides au coulis de tomate ananas ...

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53 - Nouilles soba froides au coulis de tomate ananas

Muffins au Carambar nougat et ananas confit  ... 1 tranche d'ananas confite  ... Couper l'ananas confit en petits morceaux puis ajouter ananas confit ...

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Nouilles soba froides au coulis de tomate <em>ananas</em>

54 - Muffins au Carambar nougat et à l'ananas confit

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55 - Grand gâteau de réveillon à l'ananas

du maïs, du gouda, de l'ananas et de la mangue... Bref, rien de bien ... -Corolles mangue-ananas... :  ... * 1 boîte d'ananas en tranches ... * Égouttez les tranches d'ananas et coupez-les en dés. ...

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Grand gâteau de réveillon à l'<em>ananas</em>

56 - Petites salades colorées à la betterave-pomme et à la mangue-ananas...

dessert avec de l’ananas et je suis donc parti sur des tronçons ... d’ananas flambés, enroulé de spéculos et une glace mascarpone ... gingembre coco. Pour finir, une brunoise d’ananas et un sirop ... d’ananas. Tout un programme ! ...  TUBES D'ANANAS AUX SPÉCULOS, GLACE COCO GINGEMBRE MASCARPONE ... 1 ananas ... Tubes d’ananas : à l’aide d’un vide-pomme, réaliser des ... tronçons dans la chaire de l’ananas. Passer dans la poêle dans la ... Faire une brunoise (tout petit dé) d’ananas, réserver.  ...

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57 - Quand mon vide-pomme me sert à autre chose! Dessert à l'ananas

ma jolie tarte à l'ananas était finie je me suis dit qu'avec un peu ... TARTE À L'ANANAS CROUSTIFONDANTE..._ ... _Ingrédients : 1 boîte d'ananas en tranches – 2 œufs – 60g de ... _Quand la crème est bien froide, faites dorer les tranches d'ananas ... _Laissez refroidir l'ananas, coupez les tranches en deux et garnissez ...

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58 - Et si j'apprenais à cuisiner avec mon frigo... Tarte à l'ananas croustifondante...

Pina colada sans alcool (cocktail ananas coco) La piña colada est un ... terme espagnol signifiant littéralement ananas pressé c’est un ... cocktail à base de jus d’ananas, de crème ou lait de coco et ...

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59 - Piña colada sans alcool

Jus d'ananas ...

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Piña colada sans alcool

60 - Corrections du menu coquilles du dimanche 17 janvier 2016

Voici les corrections P'tit déj GP Jus d'ananas Pain viennois et ses pépites Chocolat chaud (chocolat 80%, miel d'acacia, lait 1/2 écrémé) Veillez à bien gérer vos apports en gras en GP : lait 1/2 écrémé + chocolat. Il est préférable de prendre un cacao 100%. Déjeuner PL Filets de poisson à la normande (sans riz, nous sommes en PL) servis avec des petits pois (en boîte) Le poisson cuit dans une sauce au cidre IG40, à réserver pour un repas GP… même s’il n’y a pas de riz ! Les petits pois en boîte ont un IG45. En PL il vaut mieux les choisir congelés (IG35), ou frais (IG35). Salade Fromage Glace au tofu soyeux, rhum et cranberries Les cranberries ont un IG45, donc en GP et non en PL (veillez bien à les acheter sans sucre ajouté) Dîner PL On peut faire un repas PL le soir de temps en temps mais n'oubliez pas que plus vous avez besoin de perdre du poids et plus vous aurez intérêt à diminuer au maximum le gras le soir. Soufflé au fromage Salade de betteraves cuites Betteraves cuites IG65, comme nous sommes dans un repas PL à éviter. Par contre la betterave crue a un IG30. Une poire Laitages A noter qu'il est possible de prendre du lait 1/2 écrémé de temps en temps en GP, ceui-ci ne contenant pas plus de 3% de matière grasse (taux maximum qu'il est préférable de ne pas dépasser en GP). Par contre, attention à la consommation globale de lait de vache car le lactosérum (petit lait), est insulinogène : si vous prenez un chocolat chaud avec ce type de lait, faites la béchamel du soufflé au fromage avec un lait de soja. Nous avons un article ICI sur la consommation des laitages. Quant au fromage : deux dans une même journée cela fait beaucoup. Essayez de modérer votre consommation car ce ne sont pas des apports en gras de bonne qualité. Deux ou trois fois par semaine, le midi, est une quantité raisonnable. Les fruits Un fruit frais dans ce menu.  N'oubliez pas les fruits frais : c'est la meilleure façon de bénéficier de tous leurs bienfaits, alors croquez dedans ! Le sucre : la bête noire !! Regardez attentivement le menu : il y en a beaucoup si on fait le compte.  Prenons les principaux : jus de fruit, miel, chocolat, pomme, cidre, petits pois, glace, betterave, poire... on a vite fait d'en consommer trop !

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