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1 - Bar (loup) au citron vert et ail des ours à la plancha

BAR À L'ANTÉSITE® (RÉGLISSE-ANIS) À LA PLANCHA ... _Ingrédients : 1 bar portion, quelques gouttes d'Antésite® ... Le bar bien vidé et nettoyé, déposez-le dans un plat et arrosez-le ...

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<em>Bar</em> (loup) au citron vert et ail des ours à la plancha

2 - Bar ou loup à l' Antésite® (réglisse-anis) à la plancha

BAR OU LOUP À LA PLANCHA SAUCE HOLLANDAISE ... _Ingrédients : 1 bar ou loup. Pour la sauce : 2 jaunes d'oeuf, 150 g ... Écaillez superficiellement le bar, ébarbez-le et videz-le. ... Enlevez la peau du bar et arrosez-le de sauce hollandaise. ...

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<em>Bar</em> ou loup à l' Antésite® (réglisse-anis) à la plancha

3 - Bar ou loup à la plancha sauce hollandaise

Dans la famille des barres énergétiques, voici la barre d'automne. ... Dans mes barres il y a donc un petit concentré des saveurs d'automne ... pas un grain de sucre blanc inséré : mes barres sont bonnes, easy, ... healthy et riches en protéines. Ces barres sont un peu _chewy m_ais ... barres de 8 x 4cm. ... INGRÉDIENTS POUR LES BARRES : ... ETAPE 1 : PRÉPARATION DES BARRES ÉNERGÉTIQUES ... plus si vous souhaitez des barres plus croustillantes._ ... spatule légèrement huilée (_car les barres auront peut-être un peu ... les barres se raffermissent. ... 10/ À l'aide d'un grand couteau, découper la carré en barres. ... Emballer les barres individuellement dans du film alimentaire ou du ... 11/ Vous pourrez conserver les barres au réfrigérateur ou à ... je vous renvoie vers la page des barres aux cacahuètes -ici ...

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<em>Bar</em> ou loup à la plancha sauce hollandaise

4 - Barre énergétiques d'automne : amandes, cranberries & graines de courge

Dans la famille des barres énergétiques, voici la barre d'automne. ... Dans mes barres il y a donc un petit concentré des saveurs d'automne ... pas un grain de sucre blanc inséré : mes barres sont bonnes, easy, ... healthy et riches en protéines. Ces barres sont un peu _chewy m_ais ... barres de 8 x 4cm. ... INGRÉDIENTS POUR LES BARRES : ... ETAPE 1 : PRÉPARATION DES BARRES ÉNERGÉTIQUES ... plus si vous souhaitez des barres plus croustillantes._ ... spatule légèrement huilée (_car les barres auront peut-être un peu ... les barres se raffermissent. ... 10/ À l'aide d'un grand couteau, découper la carré en barres. ... Emballer les barres individuellement dans du film alimentaire ou du ... 11/ Vous pourrez conserver les barres au réfrigérateur ou à ... je vous renvoie vers la page des barres aux cacahuètes -ici ...

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5 - Barre énergétiques d'automne : amandes, cranberries & graines de courge

Ahhhh les barres tendres, chaque semaine (ou aux 2 semaines) j'en fais ... en barre. Gardez au congélateur pour que le chocolat reste ferme. ...

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6 - Barres tendres au riz soufflé et chocolat

barres de céréales au lieu de les acheter. Bien entendu on peut les ...

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7 - Barres de céréales aux graines, coco et cacahuètes

d'une aventure au pays des barres énergétiques ! C'est si simple à ... J'ouvre le bal avec ces belles barres "_chewy_" composées de gros ... on obtient de belles barres pour prendre des forces. ... barres de 8 x 4cm. ... INGRÉDIENTS POUR LES BARRES : ... ETAPE 1 : PRÉPARATION DES BARRES ÉNERGÉTIQUES ... plus si vous souhaitez des barres plus croustillantes._ ... pâtisserie et immédiatement presser le dessus des barres à l'aide ... heure afin que les barres se raffermissent. ... 9/ À l'aide d'un grand couteau, découper la carré en barres. ... 10/ Emballer les barres individuellement dans du film alimentaire ou ... 11/ Vous pourrez conserver les barres au réfrigérateur ou à ...

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8 - Barre énergétiques : noix de cajou, noix de coco, dattes et graines de chia

barres aux fruits secs Bonjour tout le monde, Ces délicieuses barres ... bien belles barres aux fruits secs. Le principe de ... ... The post barres aux fruits secs ...

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9 - barres aux fruits secs

J'essaie plusieurs barres tendres mais je n'ai pas toujours le temps ... pépites de chocolat, c'est sa demande spéciale! Ces barres ne ... 9 barres (coupées en carrés): _ ... répartis uniformément - cela vous aidera à tenir les barres ... égaux, ou 10-12 barres.  Pour une meilleure fraîcheur, conserver ...

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<em>bar</em>res aux fruits secs

10 - Barres tendres au beurre d'arachide et noix

J'aime que mon grand garçon termine son dîner d'école avec quelque chose de santé et de nutritif (et bourratif) tant qu'à faire! J'essaie plusieurs barres tendres mais je n'ai pas toujours le temps de toutes vous les partager et pourtant j'en fais une grosse "batch" aux 2 semaines pour mon ado (qui a toujours faim!) ;-) Il m'a dit les manger soit en collation vers 10h sinon au dîner. Je les fais toujours congeler individuellement et il les fait dégeler la veille dans sa boîte à lunch pour le lendemain. Celles-ci sont remplies de bonnes choses comme diverses noix, des dattes pour tenir le tout, du beurre d'arachide pour que ça soutienne bien et je rajoute toujours, à la demande de mon ado, 2-3 cuillères de minis pépites de chocolat, c'est sa demande spéciale! Ces barres ne nécessitent pas de cuisson si ce n'est simplement l'avoine et les noix au tout début (un petit 15 min) afin que tout ce beau petit monde puisse goûter davantage et on mélange le tout, on conservera au réfrigérateur et on coupe quand le mélange a bien pris. Oui, elles sont délicieuses, je ne l'avais même pas mentionné! :-) _ Pour 9 barres (coupées en carrés): _ 2 tasses de gros flocons d'avoine  3/4 tasse d'amandes effilées 1/4 tasse de graines de tournesol 1/4 tasse de noix de coco râpée, non sucrée 1/2 tasse beurre d'arachide croquant (ou ordinaire-ici) 2 cuillères à soupe d'huile de noix de coco  1/4 tasse de sirop d'érable 20 dattes Medjool *, dénoyautées et hachées finement (~ 3/4 tasse emballés)_- ici 1 tasse de dattes ordinaires*_ _option:_ 2-3 cuillères à soupe de fruits secs, comme des bleuets ou des fraises (ici minis pépites chocolat) Préchauffer le four à 350 degrés F (180 C) et recouvrir un plat de 8 x 8 de papier parchemin. Laisser de côté. Recouvrir une plaque à pâtisserie de papier parchemin et y ajouter l'avoine, les amandes et les graines de tournesol. Si les graines d'amandes ou de tournesol sont déjà torréfié, ne les mettez pas sur le plateau et réserver pour plus tard.  Cuire au four pendant 13-15 minutes, ou jusqu'à couleur brun doré, en remuant de temps en temps. Au cours des 5 dernières minutes de cuisson, ajouter la noix de coco râpée et mélanger. Une fois que tout est brun doré clair et grillé, retirer du four et mettre de côté.  Pendant ce temps, ajouter le beurre d'arachide, l'huile de noix de coco, et le sirop d'érable dans une petite casserole. Chauffer à feu moyen jusqu'à ce que fondu, en remuant pour bien mélanger. Retirer du feu quand bien mélangés et assez liquide pour être versé - environ 3-4 minutes. Mettre de côté.  Ajouter les dattes hachées, l'avoine grillées, noix, graines et fruits secs (en option) à un grand bol à mélanger et garnir avec le mélange de beurre d'arachide. Bien mélanger, en utilisant la fourchette pour écraser les dates et assurez-vous qu'elles soient répartis uniformément - cela vous aidera à tenir les barres ensemble.  Transférer le mélange dans le plat 8x8 préparé et utiliser une spatule pour étaler uniformément et tasser. Placez un morceau de papier sulfurisé sur le dessus et utiliser un verre (ou objet de forme similaire) pour appuyer fermement et tenir le mélange en place. Il est important qu'elles soient bien emballées ou sinon elles peuvent s'effriter lors de la coupe. Placer au congélateur pendant 30 minutes pour que celles-ci prennent bien ensemble. Couper en 9 carrés égaux, ou 10-12 barres.  Pour une meilleure fraîcheur, conserver dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 2-3 semaines, ou dans le congélateur jusqu'à 1 mois.   _NOTE_   * Si vos dattes ne sont pas collantes et humides, tremper dans l'eau chaude pendant 10 minutes, puis égoutter.   IMPRIMER LA RECETTE   (_SOURCE_: Minimalist Baker )

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