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31 - Mon petit déjeuner Healthy de l'été : Le Chia Pudding fruité

Je reviens avec cette recette on ne peut plus simple : Celle du Chia ... graines de chia... ... avec le Chia Pudding ^_^ ... LES GRAINES DE CHIA ... Mais qu'est ce que c'est ??? ... L'autre avantage c'est que le chia pudding DOIT SE PRÉPARER À ... En effet, ce sera selon vos goûts, certains aiment le Chia Pudding ... avec la même quantité de graines de chia, vous obtiendrez une ... de graines de chia qu'avec le lait de coco (plus épais) ou le lait de ... AUSSI, JE PROCÈDE TOUJOURS AINSI : Je prépare le Chia Pudding la ... POUR 225 ML DE LAIT JE METS 25G DE GRAINES DE CHIA LA VEILLE AU SOIR. ... Je n'aime pas du tout le Chia Pudding au lait de vache... alors que je ... les graines de chia n'ont pas de saveurs particulières je préfère ... ajouter du lait ayant une saveur plus prononcée qui rendra le chia ... chia pudding avec les fruits que j'ai choisi en topping (c'est à dire ... * Graines de chia - Lait de soja vanille - Topping : Mangue et Baies ... * Graines de chia - Lait de coco - Topping : Fruit de la passion ... * Graines de chia - Lait d'amande intense - Topping : Fruits rouges ... * Graines de chia - Lait d'amande - Cacao - Topping : Fruits secs ... * Graines de chia - Lait de soja vanille - Topping : Myrtilles et ... et même chia pudding avec : des fruits, fruits secs et autre noix de ... à préparer et elle s'amuse à faire des Chia pudding à la manière ... Donc, elle se prépare ses propres Chia Pudding le matin en ajoutant ... A part mélanger les graines de chia avec le lait choisi la veille et ... et/ou mettre le topping choisi sur votre chia pudding... ... ETAPE 2 : Le matin mélangez votre chia pudding et au besoin ajoutez ... ETAPE 3 : Découpez vos fruits et placez les sur votre Chia Pudding ... réaliser le Chia Pudding qui vous correspond le mieux :) ...

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32 - Mon petit déjeuner Healthy de l'été : Le Chia Pudding fruité

Je reviens avec cette recette on ne peut plus simple : Celle du Chia ... graines de chia... ... avec le Chia Pudding ^_^ ... LES GRAINES DE CHIA ... Mais qu'est ce que c'est ??? ... L'autre avantage c'est que le chia pudding DOIT SE PRÉPARER À ... En effet, ce sera selon vos goûts, certains aiment le Chia Pudding ... avec la même quantité de graines de chia, vous obtiendrez une ... de graines de chia qu'avec le lait de coco (plus épais) ou le lait de ... AUSSI, JE PROCÈDE TOUJOURS AINSI : Je prépare le Chia Pudding la ... POUR 225 ML DE LAIT JE METS 25G DE GRAINES DE CHIA LA VEILLE AU SOIR. ... Je n'aime pas du tout le Chia Pudding au lait de vache... alors que je ... les graines de chia n'ont pas de saveurs particulières je préfère ... ajouter du lait ayant une saveur plus prononcée qui rendra le chia ... chia pudding avec les fruits que j'ai choisi en topping (c'est à dire ... * Graines de chia - Lait de soja vanille - Topping : Mangue et Baies ... * Graines de chia - Lait de coco - Topping : Fruit de la passion ... * Graines de chia - Lait d'amande intense - Topping : Fruits rouges ... * Graines de chia - Lait d'amande - Cacao - Topping : Fruits secs ... * Graines de chia - Lait de soja vanille - Topping : Myrtilles et ... et même chia pudding avec : des fruits, fruits secs et autre noix de ... à préparer et elle s'amuse à faire des Chia pudding à la manière ... Donc, elle se prépare ses propres Chia Pudding le matin en ajoutant ... A part mélanger les graines de chia avec le lait choisi la veille et ... et/ou mettre le topping choisi sur votre chia pudding... ... ETAPE 2 : Le matin mélangez votre chia pudding et au besoin ajoutez ... ETAPE 3 : Découpez vos fruits et placez les sur votre Chia Pudding ... réaliser le Chia Pudding qui vous correspond le mieux :) ...

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33 - Mon petit déjeuner Healthy de l'été : Le Chia Pudding fruité

* 50g préparation pour muffins protéinés vanille au chia Bulk ... La PRÉPARATION POUR MUFFINS PROTÉINÉS VANILLE AU CHIA BULK ... La préparation pour muffins au chia a un profil nutritionnel ... graine de lin en poudre ont été associées aux graines de chia et à ... la poudre de chia. ... La PRÉPARATION POUR MUFFINS PROTÉINÉS VANILLE AU CHIA BULK ... millet bio et du chia bio. Aucun autre produit ne contient ce mélange ...

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34 - muffins diététiques hyperprotéinés vanille chicorée avec maca-lin-chia-son d'avoine-psyllium (sans beurre et riches en fibres)

* 10g graines de chia The Protein Works ... de coco, des graines de chia et de la gomme de guar pour remplacer le ... chia. ...

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muffins diététiques hyperprotéinés vanille chicorée avec maca-lin-<em>chia</em>-son d'avoine-psyllium (sans beurre et riches en fibres)

35 - gâteau crousti-moelleux végan hyperprotéiné cacao coco avoine chia (diététique, sans gluten ni oeuf ni beurre, riche en fibres)

1 càs de graines de chia ... rondelles de radis, de feuilles de coriandre et de graines de chia. ...

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gâteau crousti-moelleux végan hyperprotéiné cacao coco avoine <em>chia</em> (diététique, sans gluten ni oeuf ni beurre, riche en fibres)

36 - Salade d'asperges, fèves, avocat et graines de chia

* 50g préparation pour muffins protéinés vanille au chia Bulk ... La PRÉPARATION POUR MUFFINS PROTÉINÉS VANILLE AU CHIA BULK ... La préparation pour muffins au chia a un profil nutritionnel ... graine de lin en poudre ont été associées aux graines de chia et à ... la poudre de chia. ... La PRÉPARATION POUR MUFFINS PROTÉINÉS VANILLE AU CHIA BULK ... millet bio et du chia bio. Aucun autre produit ne contient ce mélange ...

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Salade d'asperges, fèves, avocat et graines de <em>chia</em>

37 - muffins diététiques hyperprotéinés vanille cacahuète avec maca-lin-chia-son d'avoine-psyllium (sans beurre et riches en fibres)

* 20g graines de chia ... d'agave... et au côté noisetté du chia... ... maison aux graines de chia et aux pépites de cacao sont de vraies ...

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muffins diététiques hyperprotéinés vanille cacahuète avec maca-lin-<em>chia</em>-son d'avoine-psyllium (sans beurre et riches en fibres)

38 - chocolats crus maison aux pépites de cacao et aux graines de chia (diététiques, végans, bio, sans gluten et riches en fibres)

d'une purée pure sans sucre ou huile ajoutés), des graines de chia ... * 1 cuillère à soupe de graines de chia ... coco râpée et les graines de chia. ...

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chocolats crus maison aux pépites de cacao et aux graines de <em>chia</em> (diététiques, végans, bio, sans gluten et riches en fibres)

39 - Barre énergétiques : noix de cajou, noix de coco, dattes et graines de chia

d'une purée pure sans sucre ou huile ajoutés), des graines de chia ... * 1 cuillère à soupe de graines de chia ... coco râpée et les graines de chia. ...

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40 - Barre énergétiques : noix de cajou, noix de coco, dattes et graines de chia

C'est officiel. J'ai une nouvelle passion. Je démarre ici le début d'une aventure au pays des barres énergétiques ! C'est si simple à faire qu'en 10 minutes et même avec une main attachée dans le dos c'est jouable ;-)  C'est rapide, plein de bonnes choses et délicieux ... Une seule obligation : on ne lésine pas avec la qualité des produits utilisés ! J'ouvre le bal avec ces belles barres "_chewy_" composées de gros éclats de noix de cajou (au bon goût beurré), de la noix de coco râpée, du miel d'acacia, des morceaux de dattes Majhoul - ou Medjool - (de renommée internationale), de la purée de noisettes (ou de cajou, ou d'amandes, ou de n'importe quelle noix tant qu'il s'agit d'une purée pure sans sucre ou huile ajoutés), des graines de chia (hyper riches en protéines végétales), un peu de poudre d'amandes, une pincée de fleur de sel et ... voi-là. On mélange tout cela, on passe au four, on laisse les arômes se diffuser, la magie opérer et on obtient de belles barres pour prendre des forces. Avec les quantités ci-dessous, vous pourrez réaliser dix belles barres de 8 x 4cm.  Et, comme je suis sympa, si vous habitez Dakar aussi, je vous rappelle que j'ai listé les adresses utiles pour tout dénicher par -ici -. Je vous laisse expérimenter cette première recette et je file direct à mon bloc-notes inventer d'autres associations. INGRÉDIENTS POUR LES BARRES : * 114g de miel d'acacia (ou autre miel neutre) * 30g de poudre d'amandes * 15g de purée de noisettes (de cajou, de cacahuètes, de sésame, d'amandes ...) * 200g de noix de cajou (non salées) * 5 dattes Mahjoul/Medjool * 60g de noix de coco râpée * 1 cuillère à soupe de graines de chia * 1 pincée de fleur de sel ETAPE 1 : PRÉPARATION DES BARRES ÉNERGÉTIQUES 1/ Préchauffer le four à 170 degrés. 2/ Chemiser de papier sulfurisé un moule ou un cadre de 20 à 22cm de longueur. 3/ Concasser grossièrement les noix de cajou (pas trop petit, c'est tellement agréable de croquer dans de gros morceaux de noix) et découper les dattes en petits morceaux. 4/ Dans un récipient, mettre le miel, la poudre d'amandes, le sel, la purée de noisettes. Mélanger à l'aide d'une maryse ou d'une cuillère en bois. 5/ Incorporer les noix de cajou, les morceaux de dattes la noix de coco râpée et les graines de chia. 6/ Transférer la mixture dans le cadre/moule et presser afin d'obtenir une surface uniforme et compacte. Ne pas hésiter à appuyer, on veut vraiment que celq soit aussi compact que possible. 7/ Enfourner pendant 20 minutes environ pour un effet "_chewy_". _Ou plus si vous souhaitez des barres plus croustillantes._ 8/ Sortir du four, déposer le moule/cadre sur une grille à pâtisserie et immédiatement presser le dessus des barres à l'aide d'une spatule coudée légèrement huilée. Laisser à température ambiante pendant une heure puis placer au réfrigérateur pendant une heure afin que les barres se raffermissent. 9/ À l'aide d'un grand couteau, découper la carré en barres. 10/ Emballer les barres individuellement dans du film alimentaire ou du papier sulfurisé. 11/ Vous pourrez conserver les barres au réfrigérateur ou à température ambiante pendant une bonne semaine. _Si vous les conservez hors du réfrigérateur, elles auront tendance à devenir un peu collantes._ 12/ Goûter. Apprécier. Recommencer. Et voici le résultat : PAS-À-PAS EN IMAGES :

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