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1 - LES MOUSSES DE FRUITS WOOS

fruits, des graines, des pépites de chocolat, des fleurs, de la ... La base de cette glace est composée de LAIT DE COCO et de NOIX DE ... Les graisses de la noix de coco ne sollicitent pas le foie et sont ... faciles à digérer et notre corps a besoin d'acides gras saturés à ... châine courte comme les acides gras de la noix de coco. Donc si vous ... n'abusez pas de viande, beurre, fromage, charcuterie, ils seront ... Les graisses de la noix de cajou (oléagineux le moins gras parmie ... hydratation de la peau. Par ailleurs ses graisses sont associées à ... 17% de protéines (autant que le poisson!), du magnésium en quantité ... salade d'autant que la présence de SPIRULINE (+ noix de cajou) en ... – 1/2 tasse de spiruline ... – 1 tasse de lait de coco ... – 1 1/2 tasse de noix de cajou ... – 1 cs de fécule de pomme de terre ... COMPOTE DE PRUNES ... – 1 tasse de prunes ... – 1 cs de fécule ... – 1 cs de sirop d’érable ... les ingrédients de la compote dans une casserole. Cuisez à feu moyen ... de manière à obtenir une compotée. ... Introduisez tous les ingrédients de la "base spiruline" dans un ... ajouter une cuillère de pépites de chocolat cru. ... compotée de fruits. Placez au congélateur 3 h. ... - remplacez les prunes par un autre fruit frais ou sec tel que les ... baies de Goji ... - ajoutez des pépites de cacao cru ...

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LES MOUSSES <em>DE</em> <em>FRUITS</em> WOOS

2 - Glace végétale cajou coco spiruline

fruits, des graines, des pépites de chocolat, des fleurs, de la ... La base de cette glace est composée de LAIT DE COCO et de NOIX DE ... Les graisses de la noix de coco ne sollicitent pas le foie et sont ... faciles à digérer et notre corps a besoin d'acides gras saturés à ... châine courte comme les acides gras de la noix de coco. Donc si vous ... n'abusez pas de viande, beurre, fromage, charcuterie, ils seront ... Les graisses de la noix de cajou (oléagineux le moins gras parmie ... hydratation de la peau. Par ailleurs ses graisses sont associées à ... 17% de protéines (autant que le poisson!), du magnésium en quantité ... salade d'autant que la présence de SPIRULINE (+ noix de cajou) en ... – 1/2 tasse de spiruline ... – 1 tasse de lait de coco ... – 1 1/2 tasse de noix de cajou ... – 1 cs de fécule de pomme de terre ... COMPOTE DE PRUNES ... – 1 tasse de prunes ... – 1 cs de fécule ... – 1 cs de sirop d’érable ... les ingrédients de la compote dans une casserole. Cuisez à feu moyen ... de manière à obtenir une compotée. ... Introduisez tous les ingrédients de la "base spiruline" dans un ... ajouter une cuillère de pépites de chocolat cru. ... compotée de fruits. Placez au congélateur 3 h. ... - remplacez les prunes par un autre fruit frais ou sec tel que les ... baies de Goji ... - ajoutez des pépites de cacao cru ...

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Glace végétale cajou coco spiruline

3 - Glace végétale cajou coco spiruline

fruits, des graines, des pépites de chocolat, des fleurs, de la ... La base de cette glace est composée de LAIT DE COCO et de NOIX DE ... Les graisses de la noix de coco ne sollicitent pas le foie et sont ... faciles à digérer et notre corps a besoin d'acides gras saturés à ... châine courte comme les acides gras de la noix de coco. Donc si vous ... n'abusez pas de viande, beurre, fromage, charcuterie, ils seront ... Les graisses de la noix de cajou (oléagineux le moins gras parmie ... hydratation de la peau. Par ailleurs ses graisses sont associées à ... 17% de protéines (autant que le poisson!), du magnésium en quantité ... salade d'autant que la présence de SPIRULINE (+ noix de cajou) en ... – 1/2 tasse de spiruline ... – 1 tasse de lait de coco ... – 1 1/2 tasse de noix de cajou ... – 1 cs de fécule de pomme de terre ... COMPOTE DE PRUNES ... – 1 tasse de prunes ... – 1 cs de fécule ... – 1 cs de sirop d’érable ... les ingrédients de la compote dans une casserole. Cuisez à feu moyen ... de manière à obtenir une compotée. ... Introduisez tous les ingrédients de la "base spiruline" dans un ... ajouter une cuillère de pépites de chocolat cru. ... compotée de fruits. Placez au congélateur 3 h. ... - remplacez les prunes par un autre fruit frais ou sec tel que les ... baies de Goji ... - ajoutez des pépites de cacao cru ...

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Glace végétale cajou coco spiruline

4 - Glace végétale cajou coco spiruline

fruits, des graines, des pépites de chocolat, des fleurs, de la ... La base de cette glace est composée de LAIT DE COCO et de NOIX DE ... Les graisses de la noix de coco ne sollicitent pas le foie et sont ... faciles à digérer et notre corps a besoin d'acides gras saturés à ... châine courte comme les acides gras de la noix de coco. Donc si vous ... n'abusez pas de viande, beurre, fromage, charcuterie, ils seront ... Les graisses de la noix de cajou (oléagineux le moins gras parmie ... hydratation de la peau. Par ailleurs ses graisses sont associées à ... 17% de protéines (autant que le poisson!), du magnésium en quantité ... salade d'autant que la présence de SPIRULINE (+ noix de cajou) en ... – 1/2 tasse de spiruline ... – 1 tasse de lait de coco ... – 1 1/2 tasse de noix de cajou ... – 1 cs de fécule de pomme de terre ... COMPOTE DE PRUNES ... – 1 tasse de prunes ... – 1 cs de fécule ... – 1 cs de sirop d’érable ... les ingrédients de la compote dans une casserole. Cuisez à feu moyen ... de manière à obtenir une compotée. ... Introduisez tous les ingrédients de la "base spiruline" dans un ... ajouter une cuillère de pépites de chocolat cru. ... compotée de fruits. Placez au congélateur 3 h. ... - remplacez les prunes par un autre fruit frais ou sec tel que les ... baies de Goji ... - ajoutez des pépites de cacao cru ...

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Glace végétale cajou coco spiruline

5 - Glace végétale cajou coco spiruline

Jus de fruit ... Formule sandwich qu'on peut facilement emporter quand on est pressé : ... 2 tranches de pain, tartinées d'un carré frais 0% et on ajoute une ... tranche de jambon blanc dégraissé ... Pour le pain, on peut prendre un pain de mie maison, à prévoir en ... Salade de concombre ...

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Glace végétale cajou coco spiruline

6 - Menu vite fait IG bas du mercredi 17 août 2016

Que c'est compliqué les fruits et les légumes qui poussent dedans la ... fruits était chose facile et ben que nenni comme disait l'autre ! Je ... pensais qu'il suffisait de lui regarder la tête, de le tâter ... de sa plante. Et depuis des années c'est ce que j'ai toujours fait ... avec les tomates quand j'ai eu la chance d'en planter et de les voir ... La tomate, c'est facile, c'est vert et ça passe au rouge et pour moi ... tomates, pour peu que je veuille les passer en salade, est juste juste ... c'est facile, j'maîtrise... ... arrête de grandir, une fois que c'est grand est-ce que c'est mûr ? ... tu en as une petite plus fluette, rien de grave... ... que je dois risquer le trop tôt et découvrir des fruits du voyage de ... tard et de constater que la date de consommation est déjà périmée ... Je sens donc que je vais me gratter tête bien longtemps avant de ... MON TIAN EN SALADE AUX LÉGUMES DU POTAGER..._ ... _Pour le tian essayez d'avoir des légumes de même diamètre c'est ... 2 oignons – 1 gousse d'ail – 4 branches de thym - 2càs d'huile ... _Pour la salade avec : 1 belle poignée de tomates cerises – 1 ... vingtaine de feuilles de basilic – 1 vingtaine de feuilles de menthe ... – 90g de Salakis (ou d'une autre feta) – 1càs d'huile d'olive – ... 1càc de vinaigre balsamique – sel et poivre _ ... pensez aussi à intercaler les gousses d'ail et un peu de thym. J'ai ... déjà très très bon ou vous en faites une salade tiède comme moi, ... salade c'est tout simple vous faites glisser le tian sur une assiette, ... vinaigre balsamique, un peu de sel et de poivre. Vous ajoutez sur le ... Mais pourquoi, bon et maintenant je fais quoi avec mon kilo de tomates ...

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7 - Y'a un couillon dans l'potager ! Mon tian en salade aux légumes du potager... ou presque !

simples mais qui demandent un peu de temps et de patience. Un œuf ... surprise et une panna cotta fraise/pistache qui sort de sa verrine ... INGRÉDIENTS : _6 œufs - Une dizaine de gros radis - 4 tranches de ... truite fumée - Un petit bouquet de ciboulette - Une poignée de ... pourpier (à manger en salade, dans les épiceries bio) - Huile ... Laissez cuire pendant 10 minutes. Retirez les œufs de l'eau et les ... dessus de l'œuf (étape délicate) puis prélevez le blanc et le ... peu de temps mais si vous passez les œufs au mixer vous risquez de ... faire de la bouillie ! Mélangez le tout dans un bol très ... avec ce mélange et décorez avec des feuilles de pourpier. ... PANNA COTTA PISTACHE, FRAISES FRAÎCHES ET GELÉE DE FRAISE ... _50 cl de crème liquide entière - 30 g de sucre + 10 g pour le ... coulis et le jus de fraise si vos fraises ne sont pas assez sucrées - ... 2 CàS de pâte de pistache (si votre pâte de pistache n'est pas ... colorée vous pouvez ajouter un peu de colorant alimentaire vert) - 3 ... feuilles de gélatine (feuille = 2 g) + 2 feuilles pour 25 cl de jus ... de fraise - 400 g de fraises - Quelques pistaches non salées - Pâte ... Mettre la gélatine à ramollir dans de l'eau froide. Faites bouillir ... 20 cl de crème avec le sucre et la pâte de pistache. Égouttez la ... de crème. Versez dans un moule en silicone (posez-le sur un petit ... plateau avant de le remplir, ce sera plus facile pour le transporter ... au réfrigérateur !) avec 6 empreintes à savarin. Réservez au frais ... Coulis et gelée de fraise ... Mettre la gélatine à ramollir dans de l'eau froide. Passez les ... prélever un peu de jus. Mixez la pulpe. Quand le jus est encore ... chaud, incorporez les feuilles de gélatine puis versez dans un moule ... Vous pouvez réaliser vos préparations à base de gélatine la veille ... Un peu avant de servir, démoulez délicatement la panna cotta, ... placez-la au milieu d'une assiette. Ajoutez un peu de coulis au centre ... et déposez quelques morceaux de fraise. Démoulez ensuite la gelée ... de fraise, posez une demie-sphère sur la panna cotta puis décorez ... avec les fleurs en sucre. Parsemez de pistaches et faites un filet de ... pulpe de fraise autour de la panna cotta. ... Vous pouvez aromatiser votre jus de fraise avec un peu de vodka. ... demie-heure avant de servir. ... Celles-ci ont été parfumées à la _verveine citronnée exotique_ de ... Le printemps s'invite à la fenêtre de ma cuisine… et pourtant en ... Petites fleurs délicates de pêcher ... Quelques restes de l'hiver, après il faudra se débrouiller mme ...

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8 - Recettes de printemps, entrée ou dessert ?

magazine de recettes ! Cette fois c'était : SPAGHETTATE ESTIVE  - IL ... J'ai acheté des anchois frais et le soir même nous avons eu une ... belle assiette de pâtes, savoureuses à souhait._ ... _Evidemment j'ai été incapable de choisir entre les deux recettes et ...  Frais_ ... la partie occidentale de la SICILE ... 300g de bavettine ... 500g de tomates mûres mais fermes ... 80g de pecorino ... Un bouquet de basilic ... Une poignée de persil  PAS MIS  ... Huile d’olive fruite ... 1 pincée de gros sel ... Une douzaine d’anchois frais ... Croûtons de pain rassis ... Mixer les amandes pour obtenir une sorte de semoule fine. ... Dans un mortier mettre une belle pincée de sel gros, ajouter l’ail, ... mixées et quelques tours de moulin à poivre. Bien mélanger de ... nouveau.  Ajouter maintenant les dés de tomates et le pecorino ... Filmer au contact et réserver au frais. ... Facile et rapide  à nettoyer si votre poissonnier ne veut pas le ... CROÛTONS DE PAIN : ... Les faire dorer rapidement dans de l'huile d'olive bien chaude. Les ... Faire cuire les pâtes dans de l'eau bouillante salée suivant les ... croûtons de pain frits, quelques feuilles de basilic et servir ... * _Si vous n’avez pas de mortier ou si vous n’avez pas la ... patience de faire le pesto de cette façon, vous pouvez bien sûr tout ... conservez 4 ou 5 cuillères d’eau de cuisson pour diluer le pesto._ ... frais et tartinez des tranches de pain grillées (ou de focaccia ... grillées) et voilà de quoi se régaler à l’apéritif !_ ...

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Recettes <em>de</em> printemps, entrée ou dessert ?

9 - Bavettine au pesto Trapanese et anchois frais

* 20g protéines pures de soja Sojavit 85 ... * 20g farine de coco Ecoidées ... * 20g cubes de pommes séchées Moulin des Moines (100% pommes ... fibres végétales de blé) ... * 5g poudre de psyllium Ecoidées ... * 2g gomme de guar ... * 2g gomme de konjac (glucomannane) ... * 1 yaourt de soja maison ... SOJAVIT 85 DE OLIMP SPORT NUTRITION ... un pur isolat de protéine de soja enrichi en lécithine, en ... recherche d’une source de protéines complète d'origine ... Sojavit 85 contient 85% de protéines et possède une teneur minimale ... réduire le risque de maladie cardiaque et abaisser le taux de ... utilisé dans des recettes "crues" mais aussi comme ingrédient de ... MY YUMMY OATS DE MYMUSCLE ... est une poudre ultra fine de flocons d'avoine de haute qualité qui ... apporte tous les nutriments, avantages et les bienfaits de l'avoine. ... My Yummy Oats de MyMuscle se compose de 58% de glucides, 12% ... de protéines, 8% de lipides, 10% de fibres ainsi que des vitamines, ... solubles et insolubles aident à avoir un taux de cholestérol ... My Yummy Oats de MyMuscle est une poudre d'avoine polyvalente, qui ... peut être facilement consommée seule, en boisson en la mélangeant ... aussi bien salée que sucrée... ou utilisée comme ingrédient dans ... herbacée, le Plantago. Avec 80% de fibres, c'est une puissante source ... de fibre alimentaire naturelle pouvant favoriser la régularité ... Ajouté à un liquide, il a la propriété de pouvoir gonfler jusqu'à ... Cette propriété joue un rôle important dans le maintien de la ... régularité intestinale et la protection de la santé ... naturellement, votre consommation de fibres alimentaires, d'autant ... Le psyllium ne contient pas de gluten et convient parfaitement pour la ... Voici quelques-uns de ses avantages : goût et apparence similaires au ... marque américaine qui a révolutionné le monde de la nutrition ... spécialisé dans le développement de produits diététiques ... permettent de se faire plaisir à volonté sans conséquences sur la ... sucrées de Walden Farms contiennent 0 calorie, 0 lipide, 0 glucide ... Que ce soit en accompagnement d'un dessert, de crêpes, de gaufres, ... avec du fromage blanc, un yaourt, de la crème glacée, de gâteaux, ... les sauces sucrées de Walden Farms sont irrésistibles ! ... concentrés de fruits et d'arômes naturels, elles existent en 5 ... variétés : chocolat / érable "pancake" / caramel / fraise / ... plaisir tout en ayant un apport nutritionnel de qualité, au très bon ... en prenant soin de bien tasser le dessus du gâteau. ... Sortir le moule du four et attendre 1h avant de démouler le gâteau. ... Verser le sirop au chocolat Walden Farms sur le gâteau, au moment de ... épaississantes et texturantes du psyllium, de Cook'line, de la farine ... de coco et des gommes pour remplacer le beurre et les oeufs. ... fait de pouvoir napper de sirop chocolaté à volonté et sans ... A consommer tiède... pour profiter au maximum de sa texture ... Quel plaisir de pouvoir déguster un gâteau si délicieux... à la ... DIETETICGOURMAND5 vous offre 5% DE RÉDUCTION SUR VOTRE 1ÈRE COMMANDE ... (valable sur tout le site, cumulable et sans limite de validité)... ...

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Bavettine au pesto Trapanese et anchois <em>frais</em>

10 - moelleux végan hyperprotéiné pomme poire chocolat avec soja-avoine (diététique, sans beurre ni sucre ni oeuf, riche en fibres)

* 20g protéines pures de soja Sojavit 85 * 50g poudre d'avoine My Yummy Oats * 20g son d'avoine * 20g farine de coco Ecoidées * 20g cacao cru Ecoidées * 50g Sukrin Elito Ecoidées (ou autre édulcorant) * 20g cubes de pommes séchées Moulin des Moines (100% pommes séchées sans sucre) * 5g Cook'line (100% fibres végétales de blé) * 5g poudre de psyllium Ecoidées * 2g gomme de guar * 2g gomme xanthane  * 2g gomme de konjac (glucomannane) * 3 poires Conférence * 1 yaourt de soja maison sans sucre (ou 1 yaourt nature Sojasun ) * 400ml eau * sirop chocolat zéro calorie Walden Farms à volonté !     SOJAVIT 85 DE OLIMP SPORT NUTRITION est un pur isolat de protéine de soja enrichi en lécithine, en L-carnitine et en choline. Sojavit 85 est idéal pour les végétariens, les végétaliens, les personnes intolérantes au lactose... ou tout simplement, à l’usage des personnes à la recherche d’une source de protéines complète d'origine non-animale. Sojavit 85 contient 85% de protéines et possède une teneur minimale en lipides et en glucides. Selon les études, le soja pourrait réduire le risque de maladie cardiaque et abaisser le taux de cholestérol. Sojavit 85 est sans parfum et peut donc se mélanger avec n'importe quelle boisson ou n'importe quel aliment... Sojavit 85 peut être utilisé dans des recettes "crues" mais aussi comme ingrédient de base dans des pâtisseries hyperprotéinées et diététiques.     MY YUMMY OATS DE MYMUSCLE est une poudre ultra fine de flocons d'avoine de haute qualité qui apporte tous les nutriments, avantages et les bienfaits de l'avoine. My Yummy Oats de MyMuscle se compose de 58% de glucides, 12% de protéines, 8% de lipides, 10% de fibres ainsi que des vitamines, minéraux et antioxydants. Ces fortes teneurs en fibres alimentaires solubles et insolubles aident à avoir un taux de cholestérol équilibré et favorisent la digestion.   L'avoine est un glucide à Index Glycémique faible et à libération lente, idéal pour faire le plein d'énergie durablement. My Yummy Oats de MyMuscle est une poudre d'avoine polyvalente, qui peut être facilement consommée seule, en boisson en la mélangeant à votre liquide préféré... ou dans une préparation culinaire aussi bien salée que sucrée... ou utilisée comme ingrédient dans des pâtisseries diététiques.     Le PSYLLIUM BLOND EN POUDRE ECOIDÉES provient d'une petite plante herbacée, le Plantago. Avec 80% de fibres, c'est une puissante source de fibre alimentaire naturelle pouvant favoriser la régularité intestinale et renforcer la santé du coeur. Ajouté à un liquide, il a la propriété de pouvoir gonfler jusqu'à occuper 50 fois son volume initial, c'est un excellent coupe-faim. Cette propriété joue un rôle important dans le maintien de la régularité intestinale et la protection de la santé gastro-intestinale. Pour finir, le psyllium contribue à abaisser le cholestérol. Le psyllium en poudre est une solution pratique pour augmenter naturellement, votre consommation de fibres alimentaires, d'autant plus que sa saveur est totalement neutre... Le psyllium ne contient pas de gluten et convient parfaitement pour la cuisine végétarienne, végane et crue. SUKRIN est une alternative sans calories d'origine 100% naturelle au sucre et aux édulcorants artificiels... Voici quelques-uns de ses avantages : goût et apparence similaires au sucre... édulcorant 100% d'origine naturelle (érythritol)... très digeste... ne contient ni calories ni glucides comptabilisables... index glycémique 0... sans arrière goût acide, amer, réglisse... non cariogène... sans gluten... supporte la cuisson.     Walden Farms est une marque américaine qui a révolutionné le monde de la nutrition sportive et des produits diététiques. Walden Farms est un fabricant spécialisé dans le développement de produits diététiques gourmands 0 calorie, 0 glucide, 0 lipide. Walden Farms a métamorphosé le quotidien du sportif grâce à ses produits qui permettent de se faire plaisir à volonté sans conséquences sur la diète et sur le corps : mayonnaises, sauce barbecue, ketchup, sauces sucrées, confitures, sauces salades, pâtes à tartiner, sauces pour pâtes... Fini les sauces sucrées, à haute teneur calorique, les sauces sucrées de Walden Farms contiennent 0 calorie, 0 lipide, 0 glucide et sont sans gluten ni sucre d'aucune sorte. Que ce soit en accompagnement d'un dessert, de crêpes, de gaufres, avec du fromage blanc, un yaourt, de la crème glacée, de gâteaux, les sauces sucrées de Walden Farms sont irrésistibles ! Les sauces sucrées Walden Farms sont simplement des extraits concentrés de fruits et d'arômes naturels, elles existent en 5 variétés : chocolat / érable "pancake" / caramel / fraise / myrtille. Les sauces sucrées Walden Farms sont très utiles pour se faire plaisir tout en ayant un apport nutritionnel de qualité, au très bon goût sans avoir peur pour sa ligne... vous ne vous privez plus !     Eplucher et couper les poires en petits morceaux. Les mélanger avec les autres produits secs puis ajouter le yaourt et l'eau. Bien incorporer tous les ingrédients, jusqu'à obtenir un mélange homogène. Répartir la pâte dans un moule silicone (modèle Twist Flexipan ), en prenant soin de bien tasser le dessus du gâteau. Enfourner à 180° et arrêter la cuisson quand le dessus est cuit. Sortir le moule du four et attendre 1h avant de démouler le gâteau. Verser le sirop au chocolat Walden Farms sur le gâteau, au moment de la dégustation. Ce gâteau diététique est très rassasiant, d'une part, grâce à sa richesse en protéines... et d'autre part, grâce à sa très grande richesse en fibres.     J'ai utilisé les propriétés liantes, émulsifiantes, épaississantes et texturantes du psyllium, de Cook'line, de la farine de coco et des gommes pour remplacer le beurre et les oeufs. Quant au sucre, je l'ai remplacé par Sukrin qui apporte douceur et rondeur... sans amertume.. Ce gâteau à la fois moelleux et croquant est très savoureux avec l'association pomme-poire-chocolat... un régal pour les papilles ! Sans oublier son délicieux nappage au chocolat zéro calorie... Le fait de pouvoir napper de sirop chocolaté à volonté et sans calories supplémentaires est extraordinaire !... Quelle innovation ! A consommer tiède... pour profiter au maximum de sa texture moelleuse... Quel plaisir de pouvoir déguster un gâteau si délicieux... à la fois végan... hyperprotéiné... riche en fibres... et diététiquement correct... Une pure gourmandise diététique... à consommer sans culpabiliser !     Pour finir, bonne nouvelle... mon CODE RÉDUC EXCLUSIF DIETETICGOURMAND5 vous offre 5% DE RÉDUCTION SUR VOTRE 1ÈRE COMMANDE (valable sur tout le site, cumulable et sans limite de validité)... Profitez-en pour découvrir leur vaste gamme sur NutriDiscount.         

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moelleux végan hyperprotéiné pomme poire chocolat avec soja-avoine (diététique, sans beurre ni sucre ni oeuf, riche en fibres)