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21 - Tartinade de courgettes au quinoa

On fait souvent des tartinades à bases de légumineuses variées. ...

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22 - Tartinade de courgettes au quinoa

légumineuses pour un bon apport en protéines, des légumes crus et ...

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23 - Buddha bowl patate douce, poivron et quinoa

légumineuses… ...

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Buddha bowl patate douce, poivron et quinoa

24 - Tartinade de lentilles corail aux tomates séchées (vegan)

légumineuses… ...

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25 - Tartinade de lentilles corail aux tomates séchées (vegan)

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26 - Tartinade de lentilles corail aux tomates séchées (vegan)

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27 - Tartinade de lentilles corail aux tomates séchées (vegan)

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28 - Tartinade de lentilles corail aux tomates séchées (vegan)

Ils font partie de la famille des légumineuses, c'est a dire que les ... équilibre, sachez que les légumineuses sont apparentés aux ...

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29 - Soupe de pois cassés

attention alors je varie les céréales et les légumineuses._  Avec ...

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Soupe de pois cassés

30 - Fettuccine sauce crémeuse champignons & crevettes

Allez aujourd'hui c'est PÂTES ! Je pourrais en manger à tous les repas si je n'étais pas raisonnable ;). _Mais je fais un peu attention alors je varie les céréales et les légumineuses._  Avec cette petite SAUCE CRÉMEUSE AUX CHAMPIGNONS ET AUX CREVETTES, mon plat a vite été englouti ^^. Ingrédients pour une personne : * 12 crevettes * 3 gros champignons de Paris * 1 grosse gousse d'ail * 1 cuillère à soupe d'huile d'olive * 1 cuillère à soupe de Saint-Môret * 70 g de fettuccine * 1/2 cuillère à café de paprika * 1 cuillère à soupe de basilic frais haché * piment d'Espelette * sel et poivre Préparation : Éplucher et émincer l'ail après avoir dégermé la gousse. Faire revenir l'ail dans une poêle avec l'huile d'olive pendant 2 minutes. Ajouter les crevettes et les faire dorer. Assaisonner avec le paprika, le piment et le basilic. Laver et couper les champignons en fines lamelles. Les ajouter dans la poêle et cuire à couvert. Assaisonner avec sel et poivre. Faire cuire les pâtes selon les instructions du paquet. Égoutter et réserver. Au dernier moment, incorporer le Saint-Môret au mélange champignons/crevettes puis ajouter les pâtes et faire revenir 5 minutes avant de servir bien chaud. http://www.hellocoton.fr/mapage/gabie

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