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1 - POULET AU CITRON VERT ET SA PUREE DE PATATES DOUCES AUX EPICES

- 2 blancs de poulet ... _Pour la purée de patate douce:_ ... - 1 grosse patate douce ... 1- Attaquons par la patate. Épluchez-la. Puis coupez-la en morceaux. ... 2- Pendant ce temps là, coupez vos blancs de poulet en morceaux. ... 4- Faites cuire vos blancs de poulet dans une poêle avec un peu de ... 6- Égouttez vos morceaux de patate douce. Mettez-les dans un mixeur ... 7- Il ne vous reste plus qu'à dresser votre purée et votre poulet ...

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<em>POULET</em> AU CITRON VERT ET SA PUREE DE PATATES DOUCES AUX EPICES

2 - Blanc de poulet sauce yaourt menthe sirop d'érable avec purée de patate douce

Bon en soit la recette de purée de patate douce, je vous l'ai déjà ... mise en ligne avec une autre recette de poulet. Mais je vous la remets ... - 2 blancs de poulet ... _Pour la purée de patate douce:_ ... - 1 grosse patate douce ... 2- Ouvre vos blancs de poulet en deux. Tartinez l'intérieur avec le ... 4- Refermez vos blancs de poulet en les pliant en deux. Faites tenir ... 5- Enduisez vos blancs de poulet de sirop d'érable. Salez, poivrez. ... 8- Pendant ce temps-là, Attaquons par la patate. Épluchez-la. Puis ... 9- Égouttez vos morceaux de patate douce. Mettez-les dans un mixeur ... de poulet farcis (n'oubliez pas d'enlever les cure-dents au moment du ... dressage) et votre purée de patate douce. ...

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3 - Blanc de poulet farci au Philadelphia, tomates confites, et sirop d'érable avec sa purée de patate douce

- 2 blancs de poulet ... _Pour la purée de patate douce:_ ... - 1 grosse patate douce ... 1- Attaquons par la patate. Épluchez-la. Puis coupez-la en morceaux. ... 2- Pendant ce temps là, coupez vos blancs de poulet en morceaux. ... 4- Faites cuire vos blancs de poulet dans une poêle avec un peu de ... 6- Égouttez vos morceaux de patate douce. Mettez-les dans un mixeur ... 7- Il ne vous reste plus qu'à dresser votre purée et votre poulet ...

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4 - Blanc de poulet sauce yaourt menthe sirop d'érable avec purée de patate douce

Bon en soit la recette de purée de patate douce, je vous l'ai déjà ... mise en ligne avec une autre recette de poulet. Mais je vous la remets ... - 2 blancs de poulet ... _Pour la purée de patate douce:_ ... - 1 grosse patate douce ... 2- Ouvre vos blancs de poulet en deux. Tartinez l'intérieur avec le ... 4- Refermez vos blancs de poulet en les pliant en deux. Faites tenir ... 5- Enduisez vos blancs de poulet de sirop d'érable. Salez, poivrez. ... 8- Pendant ce temps-là, Attaquons par la patate. Épluchez-la. Puis ... 9- Égouttez vos morceaux de patate douce. Mettez-les dans un mixeur ... de poulet farcis (n'oubliez pas d'enlever les cure-dents au moment du ... dressage) et votre purée de patate douce. ...

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5 - Blanc de poulet farci au Philadelphia, tomates confites, et sirop d'érable avec sa purée de patate douce

- 2 blancs de poulet ... _Pour la purée de patate douce:_ ... - 1 grosse patate douce ... 1- Attaquons par la patate. Épluchez-la. Puis coupez-la en morceaux. ... 2- Pendant ce temps là, coupez vos blancs de poulet en morceaux. ... 4- Faites cuire vos blancs de poulet dans une poêle avec un peu de ... 6- Égouttez vos morceaux de patate douce. Mettez-les dans un mixeur ... 7- Il ne vous reste plus qu'à dresser votre purée et votre poulet ...

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6 - Blanc de poulet sauce yaourt menthe sirop d'érable avec purée de patate douce

Bon en soit la recette de purée de patate douce, je vous l'ai déjà ... mise en ligne avec une autre recette de poulet. Mais je vous la remets ... - 2 blancs de poulet ... _Pour la purée de patate douce:_ ... - 1 grosse patate douce ... 2- Ouvre vos blancs de poulet en deux. Tartinez l'intérieur avec le ... 4- Refermez vos blancs de poulet en les pliant en deux. Faites tenir ... 5- Enduisez vos blancs de poulet de sirop d'érable. Salez, poivrez. ... 8- Pendant ce temps-là, Attaquons par la patate. Épluchez-la. Puis ... 9- Égouttez vos morceaux de patate douce. Mettez-les dans un mixeur ... de poulet farcis (n'oubliez pas d'enlever les cure-dents au moment du ... dressage) et votre purée de patate douce. ...

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7 - Blanc de poulet farci au Philadelphia, tomates confites, et sirop d'érable avec sa purée de patate douce

- 2 blancs de poulet ... _Pour la purée de patate douce:_ ... - 1 grosse patate douce ... 1- Attaquons par la patate. Épluchez-la. Puis coupez-la en morceaux. ... 2- Pendant ce temps là, coupez vos blancs de poulet en morceaux. ... 4- Faites cuire vos blancs de poulet dans une poêle avec un peu de ... 6- Égouttez vos morceaux de patate douce. Mettez-les dans un mixeur ... 7- Il ne vous reste plus qu'à dresser votre purée et votre poulet ...

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8 - Blanc de poulet sauce yaourt menthe sirop d'érable avec purée de patate douce

Bon en soit la recette de purée de patate douce, je vous l'ai déjà ... mise en ligne avec une autre recette de poulet. Mais je vous la remets ... - 2 blancs de poulet ... _Pour la purée de patate douce:_ ... - 1 grosse patate douce ... 2- Ouvre vos blancs de poulet en deux. Tartinez l'intérieur avec le ... 4- Refermez vos blancs de poulet en les pliant en deux. Faites tenir ... 5- Enduisez vos blancs de poulet de sirop d'érable. Salez, poivrez. ... 8- Pendant ce temps-là, Attaquons par la patate. Épluchez-la. Puis ... 9- Égouttez vos morceaux de patate douce. Mettez-les dans un mixeur ... de poulet farcis (n'oubliez pas d'enlever les cure-dents au moment du ... dressage) et votre purée de patate douce. ...

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9 - Blanc de poulet farci au Philadelphia, tomates confites, et sirop d'érable avec sa purée de patate douce

- 2 blancs de poulet ... _Pour la purée de patate douce:_ ... - 1 grosse patate douce ... 1- Attaquons par la patate. Épluchez-la. Puis coupez-la en morceaux. ... 2- Pendant ce temps là, coupez vos blancs de poulet en morceaux. ... 4- Faites cuire vos blancs de poulet dans une poêle avec un peu de ... 6- Égouttez vos morceaux de patate douce. Mettez-les dans un mixeur ... 7- Il ne vous reste plus qu'à dresser votre purée et votre poulet ...

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10 - Blanc de poulet sauce yaourt menthe sirop d'érable avec purée de patate douce

Tiens, ça fait une bail que je ne vous ai pas proposé une recette avec dedans du sirop d'érable! Et pourtant, qu'est-ce que j'aime ça dans les préparations salées !!!! Bon après je suis bien consciente que le sucré salé, ce n'est pas au goût de tous.... Mais moi c'est mon pêché mignon! Voici donc une recette relativement légère. Et ouais, il faut bien ce qu'il faut pour liquider ces vilains kilos de grossesse. Ras le bol de m'habiller avec un pantalon de femme enceinte. Hâte de retrouver mon bon vieux jean. Une recette light mais pas sans goût.  Ingrédients (pour 2 personnes): - 2 blancs de poulet - 1 yaourt nature - quelques brins de menthe - 1 cuillère à soupe de sirop d'érable - sel - poivre _Pour la purée de patate douce:_ - 1 grosse patate douce - 10 cl de soja cuisine - 1 noisette de beurre - sel - poivre 1- Attaquons par la patate. Épluchez-la. Puis coupez-la en morceaux. Faites cuire ces morceaux dans une casserole d'eau salée frémissante pendant 20 minutes. 2- Pendant ce temps là, coupez vos blancs de poulet en morceaux. 3- Préparez la sauce: dans un bol, mélangez le yaourt avec la menthe ciselée et une cuillère à soupe de sirop d'érable, un peu de sel et de poivre. 4- Faites cuire vos blancs de poulet dans une poêle avec un peu de matière grasse. Remuez régulièrement. Faites cuire à feu moyen pendant 12 minutes. 5-Ajoutez la sauce dans votre poêle et prolongez la cuisson pendant quelques minutes. 6- Égouttez vos morceaux de patate douce. Mettez-les dans un mixeur avec 10 cl de soja cuisine, une noisette de beurre, sel, poivre. Mixez. 7- Il ne vous reste plus qu'à dresser votre purée et votre poulet dans une assiette et de déguster.

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