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31 - Samoussa de thon et legumes

légumes, viande ,poissons ou autre ingrédients ,ça dépende des ...

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32 - Samoussa de thon et legumes

légumes, viande ,poissons ou autre ingrédients ,ça dépende des ...

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33 - Samoussa de thon et legumes

pointes pour les servir poêlées. Sauce à l'ail des ours. Poissons ...

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34 - Poisson fonction de la pêche

pointes pour les servir poêlées. Sauce à l'ail des ours. Poissons ...

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Poisson fonction de la pêche

35 - Poisson fonction de la pêche

pointes pour les servir poêlées. Sauce à l'ail des ours. Poissons ...

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Poisson fonction de la pêche

36 - Poisson fonction de la pêche

viandes et poissons. ...

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Poisson fonction de la pêche

37 - Tian de légumes

pointes pour les servir poêlées. Sauce à l'ail des ours. Poissons ...

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Tian de légumes

38 - Poisson fonction de la pêche

pointes pour les servir poêlées. Sauce à l'ail des ours. Poissons ...

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Poisson fonction de la pêche

39 - Poisson fonction de la pêche

recettes de poissons. Ce n'est pourtant pas faute d'en cuisiner à la ...

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Poisson fonction de la pêche

40 - Filet d'églefin à l'échalote

En regardant rapidement les recettes publiées sur le blog depuis mes débuts, je me suis aperçu que je n'avais pratiquement pas de recettes de poissons. Ce n'est pourtant pas faute d'en cuisiner à la maison !  Au menu du jour, je répare donc ce manque avec une recette de filet d'églefin accompagné d'une petite sauce à base d'échalotes et d'ail. Le tout cuit à la vapeur pour une note des plus diététique ... eh bah oui ça m'arrive aussi ;) Pour 4 personnes : * 4 filets d'églefin * 2 échalotes * 1 gousse d'ail * 6 càs d'huile olives * 1 càc d'aneth ciselée * Sel et poivre Hachez finement les échalotes et la gousse d'ail et déposez-les dans un bol. Ciselez finement l'aneth et ajoutez-la également dans le bol. Versez l'huile d'olives et mélangez. Salez et poivrez. Déposez les filets d'églefin dans le cuit vapeur ou le Varoma et répartissez la sauce sur l'ensemble des 4 filets. Laissez cuire 15 min (18 min au Varoma). Servez chaud accompagné par exemple d'un gratin de courgettes et d'un peu de riz blanc.

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