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31 - Salade garnie et oeuf poché... et défi minsgame 10 -11 et 12 février

200g de petits pois surgelés ou frais ... les tomates sont des fruits:))) ...

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32 - Salade de blé, petits pois, haricots verts, féta, tomates cerises (féculent, légumineuse, légume, fromage, dessert:)))

bons légumes d'été et des fruits si juteux. Je n'avais pas ... suite fusillé le poulpe, nettoyé et si frais, vite il n'en reste ... plus beaucoup, à peine 1kg, la quantité parfaite pour une salade ...

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<em>Salade</em> de blé, petits pois, haricots verts, féta, tomates cerises (féculent, légumineuse, légume, fromage, dessert:)))

33 - Salade de poulpe au pimento

_Ajoutez à cela des FRUITS ACIDULÉS pour rappeler la force de ... la chantilly et l'acidité des fruits..._ ... très frais... _ ... _Découpe des fruits et Dressage : 10 minutes_ ... _Pour la garniture  : Des fruits de saisons !!_ ... Selon les fruits que vous choisissez vous pouvez l'agrémenter de ... J'ai hâte d'en faire une fruits rouges et coulis de fruits rouges ;) ... _NB : Pendant ce temps pensez à mettre au frais le bol de votre ... _3- Placez au frais..._ ... _1- Coupez les fruits... Les poires en lamelles, les kiwis en ... groseilles... ou coupez tous les fruits en macédoine façon salade de ... fruits... c'est jolie aussi et ça peut être préparé à l'avance ... _2- Placez les fruits sur la crème... Selon vos goûts..._ ... bien vos fruits légèrement acidulés et l'harmonie sera parfaite!_ ...

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<em>Salade</em> de poulpe au pimento

34 - Pavlova aux fruits d'hiver

_Ca tombe bien puisque la saison des fraises débute dans le sud de la ... _Mon fils adore ce fruit... il aime tous les fruits rouges en fait... ... mais croire que je peux me contenter d'une salade de fraises pour lui ... _Mais cette fois ci la crème de coco remplace le fromage frais! Du ... _L'ensemble noix de coco, citron et fraises c'est vraiment parfait... ... contraste parfait avec la couleur rouge intense des fraises... Il ... - Des fraises ... bien liquide c'est normal, il figera au frais._ ... si nécessaire) et placez au frais pour minimum 4h... j'ai débuté ... _1- Lavez vos fraises, équeutez les puis t__ranchez les dans le sens ... _2- Placez vos fraises sur le dessus de vos Cococakes._ ... _A DÉGUSTER BIEN FRAIS!_ ...

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35 - Le Coconut Cheesecake Fraises & Citron

Depuis quelques billets, ce sont les fruits qui sont à l'honneur. ... Une petite salade, c'est frais aussi....même si celle là est à base ... SALADE DE PÂTES AUX CREVETTES AUX PARFUMS ASIATIQUES: ... J'imagine que ce ne sera pas la 1ère salade de pâtes mais plus on a ...

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36 - Et avant ça?....une petite salade?

Jus de fruits ...  Fraises ... Salade de haricots blancs ...

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37 - Menu IG bas vite fait du mercredi 03 juillet 2016

Jus de fruits ... Salade de concombre ... Fraises ...

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38 - Menu IG bas vite fait du mercredi 13 juillet 2016

Jus de fruits ... Salade de concombre ... Salade de lentilles (conserve composition OK), avocat et suprêmes ... Fraises ...

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39 - Menu IG bas vite fait du mercredi 24 août 2016

fruits, des graines, des pépites de chocolat, des fleurs, de la ... salade d'autant que la présence de SPIRULINE (+ noix de cajou) en ... compotée de fruits. Placez au congélateur 3 h. ... - remplacez les prunes par un autre fruit frais ou sec tel que les ...

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40 - Glace végétale cajou coco spiruline

Une glace en bâtonnets, sans sorbetière, dans laquelle on glisse des fruits, des graines, des pépites de chocolat, des fleurs, de la spiruline... selon son envie, tout en se faisant plaisir et en se nourrissant sainement. La base de cette glace est composée de LAIT DE COCO et de NOIX DE CAJOU et peut paraître grasse. Elle l'est ! Mais ces gras ont malgré tout des avantages. Les graisses de la noix de coco ne sollicitent pas le foie et sont faciles à digérer et notre corps a besoin d'acides gras saturés à châine courte comme les acides gras de la noix de coco. Donc si vous n'abusez pas de viande, beurre, fromage, charcuterie, ils seront utilisés et non stockés. Les graisses de la noix de cajou (oléagineux le moins gras parmie amande, noix, noisette...) présentent des chaînes plus longues et également utiles pour fabriquer des hormones, assurer souplesse et hydratation de la peau. Par ailleurs ses graisses sont associées à 17% de protéines (autant que le poisson!), du magnésium en quantité (dont nous sommes tous en subcarence) et des fibres. Alors oui cette glace est calorique et 1 bâtonnet par jour satisfera vos besoins nutritionnels et complètera un repas léger tel une salade d'autant que la présence de SPIRULINE (+ noix de cajou) en fait une glace protéinée. RECETTE BASE SPIRULINE – 1/2 tasse de spiruline (poudre ou paillettes) – 1 tasse de lait de coco – 1 1/2 tasse de noix de cajou  réhydratées 4 h – 3 cs de sirop d’érable – 1 cs de fécule de pomme de terre COMPOTE DE PRUNES – 1 tasse de prunes – 1 cs de fécule – 2 cs d’eau – 1 cs de sirop d’érable Compote Dénoyautez les prunes; délayez la fécule avec l’eau, placez tous les ingrédients de la compote dans une casserole. Cuisez à feu moyen de manière à obtenir une compotée. Base spiruline Introduisez tous les ingrédients de la "base spiruline" dans un blender. Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse. Vous pouvez y ajouter une cuillère de pépites de chocolat cru. Dans des moules à glace, déposez alternativement base spiruline – compotée de fruits. Placez au congélateur 3 h. Variantes: - remplacez les prunes par un autre fruit frais ou sec tel que les baies de Goji - ajoutez des pépites de cacao cru . - remplacez la spiruline par du cacao (avantages nutritionnels tout à fait différents!)

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Glace végétale cajou coco spiruline